이름 심이나
작성일 14.05.09 조회수 3817
제목
[출산전후] 필라테스 후기요
 
출산 후 , 불어난 몸과 늘어진 뱃살, 무릎저림 증상으로 운동과는 담 쌓고 살던 제가..
처음 요가를 접하게 되었습니다..
요가를 시작하고, 한달 후 몸무게는 3kg 감량되었고
증상은 호전되었습니다. 하지만, 요가를 그만두게 되자 몸무게는 다시 늘었고, 무릎저림도
다시 찾아왔습니다. 또한 복부에 탄력과 기초체력이 부족이 느껴져 다른 운동을 찾게되었습니다.

출산 후 약해진 배와 다리 때문에 피티 같은 격한 운동은 꺼리게 되었고, 우연히
티비에서 필라테스를 소개하는 프로그램을 보고 직장 근처에 있던 매직바디 필라테스를
찾아오게 되었습니다.

필라테스라는 운동이 낯설던 저에게 처음 선생님꼐서 자세한 설명과 함 꼐
필라테스가 어떠한 운동인지 제가 직접 경험 할 수 있게 도와주셨습니다.
볼때는 쉬워보이고 정적인 운동이지만 상당한 체력을 요하는 운동이었습니다.

단지 호기심 반으로 출발한 마음이 재미와 기대감으로 바뀌게 되었습니다.
제가 필라테스를 시작한 목적은 뱃살처짐, 체형교정 이었지만,
선생님과의 수업이 시작되면서 여러가지 문제점들이 눈에 보이기 시작했고,
하나씩 개선되기 시작했습니다.

아무것도 모르고 앞뒤가 돌아가는 치마를 탓했고 바깥쪽만 닳아버리는 야속했는데
이 모든 것이 비뚤어진 체형에 문제가 있었다는 것을 알았습니다.
필라테스를 꾸준히 하면서 이러한 증상들이 없어졌고, 처진뱃살에도 탄력이 생겼습니다.
또한 스트레스를 받아 소화가 안될때도 필라테스는 소화제가 되었습니다
체중감량도 5kg 했습니다. 단순히 다이어트 효과만을 위한 수업이 아닌
제 체형의 문제점을 개선하고 보안하는 1:1 프로그램이어서, 더욱 좋았습니다.
외적인 변화도 컸지만, 스스로 느끼는 몸에서 보내는 신호도 달랐습니다.
이젠 처음에 문제점들이 어느정도 많이 개선되었지만, 앞으로 꾸준히 지속할 생각입니다.
변화된 제 모습에 행복하고 뿌듯합니다
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